En-cas · Protéiné
Les Coocahuètes
105kcal / part
8parts
4,9 gprotéines
14,8 gglucides
Ingrédients
- 247 g de bananes mûres
- 31 g de whey (Tsunami coco-chocolat blanc)
- 23 g de beurre de cacahuète Skippy Smooth
- 40 g de farine d'avoine
- 43 g de pépites de chocolat noir
Préparation
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Écrasez les bananes à la fourchette dans un saladier.
- Ajoutez la whey, le beurre de cacahuète, la farine d'avoine et les pépites de chocolat, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Formez 8 cookies sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfournez 18 minutes, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.
L'astuce d'ElsaAjustez la farine d'avoine selon la texture de votre pâte : minimum 30 g, maximum 50 g. Plus la banane est mûre, moins il en faut !
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