En-cas · No-cuisson
La Kev'nut Bar
222kcal / part
10parts
7,4 gprotéines
20,1 gglucides
Ingrédients
- 100 g de beurre de cacahuète (pour la base)
- 60 g de beurre de cacahuète (pour le dessus)
- 100 g de flocons d'avoine
- 70 g de sirop d'agave
- 100 g de chocolat Lindt 70%
Préparation
- Mélangez 100 g de beurre de cacahuète avec les flocons d'avoine et le sirop d'agave jusqu'à obtenir une masse compacte.
- Étalez dans un plat rectangulaire tapissé de papier cuisson et tassez bien.
- Faites fondre les 60 g de beurre de cacahuète restants et versez en couche fine par-dessus.
- Placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Faites fondre le chocolat Lindt 70% et étalez-le uniformément sur la surface.
- Remettez au frais minimum 30 minutes jusqu'à ce que le chocolat soit figé. Découpez en barres.
L'astuce d'ElsaRecette signée chef Kevin ! Plus le chocolat est noir, plus les barres sont gourmandes sans exploser les calories. Conservez au frigo jusqu'à 5 jours.
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